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保定女性备孕需要注意哪些?

  如今女性怀孕前,夫妻双方都会进入备孕阶段,一般来说都会需要三个月的时间。但是,到底是为什么要提前备孕?并且是提前3个月?

  大家都知道女性1个月通常只排出一个成熟卵子。但是其实很多人不知道,在卵子排出之前,要经过一个漫长的生长发育过程:一个健康优质的卵子,需要85天生长周期

  发育成真正意义上的精子的整个过程,需要72-90天的生长周期,也就是说,当精子进入女性体内的时候,实际上是90天之前就开始发育的精子。

  所以一般都会建议从孕前2~3个月开始补充叶酸,一直服用到妊娠3个月或整个孕期。从食物中多吃比如牛奶,动物肝脏,土豆,水果及绿色蔬菜等。

  每天养成良好的作息,不要熬夜,养成规律的生活习惯。保持心情舒畅,不要有过大压力。现代女性压力太大,导致内分泌失调,影响受孕。养成良好的作息身体也需要一定的时间才能得到修复。

  提前三个月备孕还是有科学依据的。不过并不意味着必须要提前三个月,也不意味着没有提前三个月备孕就怀上就觉得对胎儿不好,毕竟“计划赶不上变化”,孕期多注意呵护,一定要认真做好产检。另外,在备孕期间备孕夫妇要科学备孕,养成良好的生活习惯,戒烟、戒酒等。

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