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高龄备孕的二胎宝妈,需要注意~

  已经生过一胎的宝妈,在二胎备孕的时候往往会从容很多。但是对那些准高龄的二胎宝妈来说,高龄备孕往往需要特别留心。

1、评估自己的健康状况

  35岁以上怀孕就是高龄的孕妈,而现在,有不少人在备孕一胎的时候就已经是在高龄行列,这就意味着卵子已经开始逐渐老化,受孕的机会也没有那么高,从受孕到生产过程中可能会有种种意外。因此,备孕的女性首先要考虑年龄因素,如果超过了40岁,就一定要慎之又慎。

  高龄女性备孕的时候,要做一个整体的身体检查,对自己的身体状况有一个准确的评估,尤其是第一次分娩伴有高危因素的,如妊娠期糖尿病、子痫前期、甲亢、心衰等,是否得到有效控制,需要医生来帮你做评估,以确定是否适合再次怀孕。

2、高龄二胎备孕的时间

  如果一胎顺产,那么,半年左右你的身体就会得到恢复,可以着手要第二个宝贝了;但如果一胎宝宝是剖宫产的话,那么,你至少要间隔2年才能再次怀孕,否则容易引发危险。如果个别的女性已经做了绝育手术,准备再怀孕,如果自己的身体状况允许,可以先做输卵管复通手术,再考虑怀孕。

3、备孕前注意体重

  过胖会使内分泌功能受到影响,不利于受孕,孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。因此,最好在怀孕之前控制好体重,适当增加运动,做好饮食管理,尤其是要限制高糖、高油脂食物的摄入,体重达标了再怀孕更好。(标准体重=身高-105cm,标准体重±10%为正常体重)

4、高龄备孕需要做的检查

  随着年龄增大,女性生育的风险也随之增加,除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。如果一年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该查一查,也别疏忽了乳房的排查;另外,应该检查一下血糖,排除患糖尿病的可能,因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。一般建议提前三四个月做孕前检查。

5、运动和营养要跟上

  很多准备生二胎的高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前,所以准备生二胎前,最好先锻炼好身体,保证足够的精力。

  有规律的运动,不仅可以提升孕力、避免孕早期流产,还能减少患孕期糖尿病的几率,像游泳、慢跑、瑜伽等都是很好的选择。同时,在怀孕前3个月开始,每天补充400微克叶酸,一直服用到整个孕期。对于高龄的二胎孕妈咪,还可以多摄入一些复合维生素、钙、碘和铁。

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