门诊时间 (无假日医院) 8:00-18:00 健康热线:0312-6796688

坐月子的这些禁忌,你知道吗?

  月子禁忌是指女性在坐月子期间,需要注意的一些禁忌事项。坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。

  你会做月子吗?小牡丹告诉你这些禁忌一定要避开?

  1.忌勤洗澡洗头

  洗澡洗头并不是不可以,但也不要太频繁而且要注意温度!因为生产过后全身的毛细孔都会张开,包括头皮,如果坐月子期间频繁洗头,可能会使得头皮表皮短暂缺氧,而造成会有偏头痛的后遗症,有些虚弱的产妇在洗澡之后,也会因为接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。

  2.忌吹风

  产妇身体虚弱吹风可引起感冒,另一个原因是产后全身筋骨松弛,如果让冷风吹袭到骨头,以后有筋骨酸痛的可能,专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤,而且下床时如果地板冰冷,最好再加个袜子,如果是夏天则选择薄的长袖衣物。

  如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹,使室内空气流通。过去要紧闭门窗,目的是希望产妇不要吹风,只要冷风不直接吹袭,室内应该还是应当保持适当的空气流通。

  3.忌过量喝白开水

  一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水份尽量排除,如果又喝进许多水,将可能使得小腹凸出,身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮用适量的水分,不过不要一次性大量喝水。

  4.忌辛酸咸生冷食物

  其实这个说法,和不要过量喝开水是一个原理,因为酸咸的食物容易使水分积聚,而影响身体的水分排除,将可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。产后的妈妈多数身体较虚弱,多瘀,因此切忌吃一些寒凉的,生冷的食物。由于产妇产后失血伤津,较多的内热阴虚,因此一些辛辣的食物如大蒜,大葱,辣椒,姜等也要忌口。吃了辛辣的食物,不但容易导致便秘、痔疮等,而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。

  如果吃一些生冷的食物,则会伤害胃部,寒凉的食物容易导致血凝,恶露排不出体外,会导致产后妈妈身体疼痛,腹部疼痛等众多的疾病。生冷食物不卫生,对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物,如海鲜、芒果,产妇不要贸然尝试,否则引起过敏或是细菌感染。

  5.忌劳累

  现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴,之后再进行缝合处理,所以现在的产妇也应该“坐月子”,也就是尽可能地休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动,还是可以做些复原型运动,帮助产后复原。

  6.忌性行为

  通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机,而坐月子期间是产妇身体复原的时刻,自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。

  坐月子是产妇们要经历的一段非常脆弱的时期,与新生的宝宝一样,都是那么的脆弱,需要更加专业的知识和有经验的人来照顾。

 

  牡丹医疗级月子房  

  牡丹医疗级月子房是以医院为依托,将现代医学与传统精粹相结合的专业母婴健康管理中心。医院提供一站式母婴健康服务,包含24H月子管家(月嫂)、催乳泌乳、产后恢复、母婴健康管理等。

  拥有家庭式的温馨环境,独立套件,安静舒适,保护隐私,每日定期消毒打扫,24小时门禁卡管理等,给您足够的安全保障。产妇直接拎包入住,所有物品严格按照医疗标准消毒管理,“母婴护理师”持证上岗,满足您和宝宝24小时的生活所需。专属资深临床营养师,为您量身定制月子饮食,严格按照食品质量管理体系进行管理和控制。科学的坐月子方法,让您以最快的速度健康的恢复到孕前状态。

  免责声明:文章部分内容、配图整理自网络,版权归原作者所有。如果侵犯相关权益,请及时与我们联系,我们核实后,将立即删除。