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产后48小时应该做些怎么?

  都说月子坐得好可以改变女性的体质,产后48小时也是极其重要的。因为产后很多问题都会在这48小时内找上门来。所以准妈妈们得认真对待,千万不能等闲视之。

  产科专家表示,产后的48小时需要做到以下事宜:

  立即哺乳

  产后1~2小时是新生儿清醒的时候,这个时候哺乳的效果好。之后小宝宝24小时都会处于昏睡状态,效果远不如刚生下来立即哺乳。对妈妈来说也是如此,哺乳开始的越早,母亲的乳汁会来得更快,更容易实现母乳喂养。

  产后排尿

  因为孕期激素的原因,腹部所有的肌肉都比较松弛,再加上生产时的损伤,新妈妈往往在膀胱已经很满时都没有尿意,而憋尿又会造成泌尿系统的进一步损伤。所以,建议新妈妈尽可能主动的去排尿。

  对于一时排尿不畅的新妈妈,专家给出的建议是,打开卫生间的水龙头。流水的声音会刺激排尿。另外,也可以尝试着轻轻按压自己腹部,帮助排尿。

  充分休息

  生产是一件很耗体力的事情,当然,生完之后照顾孩子更需要体力。建议在产后48小时的住院时间里,趁着有专业人士帮忙照顾宝宝,新妈妈要抓紧时间多休息。充足的睡眠有助于帮助新妈妈迅速复原,特别是怀孕期间被膨大的子宫压迫移位的内脏器官恢复原位,子宫也会逐渐缩到和原来一般大小。第二也是为回家后不眠不休的照顾新生儿补充体力。

  尽早运动

  产后及早活动与产后恢复关系密切,可以促进肠道蠕动,减轻便秘症状,还可以促进产后恶露的尽早排出,有助于恢复体力。